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Ist Dein Körper im Gleichgewicht?

Die Muskeldysbalance-Analyse gibt Auskunft über die Kraftverhältnisse von zwei gegenüberliegenden Muskelsträngen. Sie kann als Ausgangslage für gezielte Ausgleichsübungen herangezogen werden und so Schmerzen und Verletzungen vorbeugen.

In diesem Beispiel ist die Rückenmuskulatur im Verhältnis zur Bauchmuskulatur zu schwach und sollte verstärkt trainiert werden. Alle anderen Muskelpaare weisen eine gesunde Balance auf.
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Trainierst Du richtig?

Mit der Trainingseffizienz-Analyse wird ausgewertet, ob Du im richtigen Belastungsbereich trainierst. Dadurch kannst Du Dein Training besser kontrollieren und die Trainingseffizienz steigern.

Die grüne Linie beschreibt ein effizientes Training: Die Muskelkraft nimmt durch die Ermüdung im Verlauf der Übung stetig ab. In der roten Kurve wurde ein zu geringes Startgewicht gewählt: Die Muskelkraft wird nicht vollständig ausgeschöpft.
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